Deze heerlijke voedzame smoothie kun je prima eten als ontbijt, lunch of zelfs als toetje. Bosbessen zitten vol met vitaminen en mineralen. Ze helpen je immuunsysteem op orde te houden en de antioxidanten in dit kleine besje zorgen voor een mooie glanzende huid. Eigenlijk zou je elke dag een handje moeten eten, want deze blauwe bes steekt met kop en schouders boven ander fruit uit. Daarbij zijn ze caloriearm, wel zo fijn voor de lijn.
Benodigheden
- 100 gram kokosmelk of yoghurt
- flinke scheut water (als je yoghurt gebruikt)
- 30 gram bosbessen
- 10 gr chiazaad
- 1/2 avocado (of 1 banaan non keto )
- non keto: 1 theelepel ahorn siroop, vanille extract of andere zoetstof
- 2 ijsblokjes (optioneel)
- 5 gr cacaonibs ter decoratie
- 5 gr kokos chips ter decoratie
Bereiding
- Doe alles in de blender en mix er een mooi glad geheel van
- Serveer in een mooi glas en top af met cacaonibs en kokos chips.
Eet smakelijk!
Reactie plaatsen
Reacties